Pilates Contemporaneo

CREDITO CARAS

Lorena Rivas, ¿qué servicios brindan como empresa?

Somos una marca que se inició en el año 2005, comenzando a brindar clases de Pilates, para luego avanzar en formación de instructores para la práctica y fabricación de las maquinas propias del método.

¿Cuáles son los beneficios que tiene el método?

Los beneficios de Pilates son muchos y todos tienen relación a mejorar la condición física, prevenir lesiones, y evitar patologías futuras.

Conseguimos un equilibrio muscular, alargando los músculos acortados y fortaleciendo los débiles.

Enfocándonos en este concepto, ¿cómo podría beneficiar a clientes con Escoliosis?

Las escoliosis son desviaciones de la columna, superando los 10 grados, asociada a una rotación vertebral.

Con Pilates nos enfocamos en la elongación axial como primera medida, esto nos permite trabajar sobre la extensión de la columna, intentado alinear y estirar a los músculos retraídos que provocan la tensión de toda la columna. Mejorando notoriamente a corto plazo la curva, las molestias, la calidad de vida en alumnos que sufren esta patología.

Además de las clases, ¿hay ejercicios que puedan ayudar haciéndolos desde sus hogares?

Si por supuesto. Pero cabe aclarar que tomar clases con instructores calificados es de fundamental importancia. Esto primero necesita una evaluación y conocer al alumno. Luego les va a permitir comenzar a crear conciencia corporal, fundamental para poder hacer una acción terapéutica dentro de la clase.

Y si a esto le sumamos ejercicios en casa el círculo se cierra de manera perfecta en la mejora de la patología.

Los trabajos siempre deben ser multidisciplinarios, traumatología, kinesiólogos y nosotros como asistentes complementarios en todo este trabajo.

¿Podes dejarnos ejercicios sencillos y que ayuden a esta patología?

Por supuesto, voy a dejar 6 ejercicios que pueden ayudarte a aliviar el dolor o molestia. Te sugiero los hagas mínimo 3 veces por semana. Cada uno de estos ejercicios trata de sostenerlos unos segundo respetando lo que tu cuerpo te va indicando, “si hay dolor” es tu límite. Repetimos de 4 a 6 veces cada uno.

Sumar caminata ligera mínimo 30’.

Un buen descanso, mínimo 7 horas por día.

Mantener un peso saludable.

¿En qué lugares se encuentran ubicados?

En este momento contamos con cuatro estudios ubicados en Buenos Aires:

- Shopping Nine, Moreno.

- Shopping Terrazas de Mayo, Polvorines.

- Shopping Patio Bullrich, Recoleta.

- San Martín, centro, Gimnasio Life Center Classic .

Todos los estudios se encuentran dentro de la cadena de gimnasios, Life Center.

También contamos con cuatro escuelas de formación en el país, ubicadas en Trelew, Paraná, Neuquén y Buenos Aires.

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