Psicóloga Lorena Moreno

El duelo es un proceso normal, una experiencia humana que es producida por cualquier tipo de pérdida y no sólo es aplicable a la muerte de una persona, sino también a un objeto o evento significativo, que se acompaña de múltiples reacciones emocionales y de comportamiento en forma de sufrimiento y aflicción cuando ese vinculo afectivo se ve interrumpido o se rompe por completo. Lleva a este proceso de duelo a una transición y una situación que toma todas las áreas de la vida de una persona; ocasionando reacciones a nivel físico, psicológico, emocional, cognitivo, espiritual y social.

Es importante aclarar que el proceso de duelo es un hecho único, individual e irrepetible en cada ser humano y la forma en cómo se vive es diferencial.

Una de las claves que indican la necesidad de acudir a terapia e iniciar un proceso terapéutico es el hecho de sentir que el proceso no avanza conforme pasa el tiempo, se esta pegado al dolor, que las sensaciones no han variado ni en duración ni en intensidad y están unidas a un fuerte sentimiento de desesperanza, la persona es incapaz de rehacer su vida, se muestra absorbida por constantes recuerdos y toda su vida gira en torno a la pérdida.

Es cierto, que el tiempo en si mismo no nos alivia, pero necesitamos tiempo para realizar una serie de tareas que nos llevarán a la superación de la pérdida. La terapia en un proceso de Duelo, sirve para mitigar o aliviar una angustia insoportable, o para desahogarse y vaciarse cuando no se puede hablar de sus emociones con su familia y su entorno. También es útil cuando se quiere buscar un significado profundo a la pérdida y darle un sentido a la vida.

Aún en estas circunstancias, la decisión de ir a terapia es algo subjetivo que cada quien debe reconocer en si mismo. No hay que ir a terapia por “recomendación de”, sino porque uno siente que lo necesita. El reconocimiento de esa necesidad es el inicio del proceso para restaurar el equilibrio emocional.

Si necesitas ayuda profesional para atravesar un proceso de duelo, en @reanimacionemocional estamos a tu disposición y listos para ayudarte.

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