Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Localizada, ideal para aumentar la resistencia y la fuerza de determinados músculos. En este portal resaltamos la importancia del cuidado físico y personal con la ejercitación física diaria como una de las formas más eficientes para mantener la inmunidad del organismo.
La gimnasia es siempre recomendada por los profesionales de la salud y en estos momentos de pandemia hacemos especial hincapié en su importancia. Seguí atentamente las indicaciones de Cristian Becaaz, quien grafica paso a paso cada uno de los movimientos a realizar en el día de hoy. Solo necesitás 40 minutos de tu tiempo, una colchoneta o mat (también podés usar frazada o alfombra en caso de no contar con los elementos), una botella de agua para hidratarte y darle play al video.
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