martes 3 de agosto de 2021
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CARAS FITNESS | 24-04-2020 16:50

Yoga para principiantes: aprendé las posturas básicas

Te proponemos empezar este tipo de entrenamiento conociendo algunas de las posiciones clásicas de la disciplina.

Desde Caras Digital, de la mano de Sport Club te mostramos cómo aprovechar esta cuarentena para aprender algunos de los movimientos básicos de Yoga. Esta clase está orientada a quienes no conocen mucho acerca de la disciplina y quieren aprovechar del aislamiento obligatorio para empezar a practicarlo e incorporarlo a sus vidas. 

En esta ocasión, te ofrecemos todas las herramientas para que puedas hacerlo desde casa y comenzar así a generar el hábito de dedicar un ratito de su tiempo diario al bienestar del organismo. Según explica Yimi en la filmación, es un género deportivo que aporta muchos beneficios a la salud física, mental y espiritual. 

En el video, la profesional grafica cada uno de los ejercicios a realizar focalizados en trabajar la columna vertebral y la espalda, abriendo todas las caras de las vértebras. También expone algunas posturas invertidas muy importantes y beneficiosas para el cuerpo. ¡Contanos cómo te fue en las redes!. 

 

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