Descubre los 10 mejores consejos para combatir el mal aliento

¿Qué es la halitosis?

La halitosis deriva del latín “halitus” que significa aliento y del sufijo “osis” que significa condicion patológica o anormalidad. En palabras más simples, es el tan conocido mal aliento.

 

¿Por qué tenemos mal aliento por las mañanas?

La halitosis matutina es fisiológica, lo que significa que es totalmente normal, ya que los mecanismos de autolimpieza de la boca (movimientos involuntarios de la lengua, labios y flujos de saliva), cesan durante el sueño. Por ese mismo motivo, es que la intensidad del aliento disminuye aproximadamente 1 a 2 horas después de comer.  

 

¿Cuáles son las causas del mal aliento?

La halitosis puede ser de causa intraoral, que tiene una incidencia del 90% del total de casos y el 10% restante responde a causas extraorales: respiratorias, gastrointestinales y metabólicas.

Sin embargo, la halitosis intraoral tiene que ver con todo lo que es de índole odontológico, eso significa que si tenes caries, sarro dental, procesos infecciosos orales, piercing oral, prótesis o restauraciones desadaptadas, y/o mala higiene oral, indefectiblemente poseerás mal aliento.

 

¿Cuáles son sus 10 recomendaciones para combatir la halitosis fisiológica y la halitosis intraoral?

 

1- Come cada cuatro horas.

2- Toma un vaso de agua al despertar.

3- Evita el alcohol, el café y el tabaco.

4- Evita respirar por la boca y si no podes hacerlo, visita un médico Otorrinolaringológo.

5- Mastica chicle o chupa caramelos sin azúcar.

6-Evita las dietas hiperproteicas, hipocalóricas y las comidas ricas en grasas.

7-Bebe mínimo 1.5 litros de agua diariamente.

8- Evita comidas que contengan condimentos fuertes.

9-Cepilla tu lengua y mantén una correcta higiene dental.

10-Realiza controles periodicos odontólogicos para descartar los siguientes focos de proliferación de bacterias:

• Caries y sarro dental.
• Muelas de juicio SEMI erupcionadas.
• Coronas dentales desadaptadas y empastes antiguos.

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¿Cómo se puede hacer para conocer más tips sobre cuidado oral?

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