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¿Qué es un masaje descontracturante?
El masaje descontracturante es una técnica de terapia manual, que consiste en emplear maniobras profundas e intensas, que van dirigidas a zonas de dolor y que buscan eliminar las contracturas y puntos gatillo, ayudando a recuperar la función normal del músculo.
Un masaje descontracturante, como la propia palabra indica, se utiliza para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida demasiado sedentaria o sobre activa.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción contínua e involuntaria de un músculo y de sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento normal del grupo muscular.
¿Cuándo aparecen las contracturas?
Normalmente, las contracturas aparecen al realizar una actividad continuada, con una postura inadecuada. Por ejemplo, una mala postura en la oficina, a la hora de sentarse en la silla puede ser sinónimo de contracturas y fuertes dolores tanto en la espalda como en el cuello.
Cargar peso de manera inadecuada es otra de las causas, ya que muchas veces queremos alzar una caja y no utilizamos la postura correcta para hacerlo, o incluso tratamos de coger más peso del que nuestro cuerpo puede soportar.
Otro de los factores es la deshidratación, ya que nuestro cuerpo necesita una alta cantidad de agua y de minerales (el potasio y el magnesio), para que los músculos puedan funcionar correctamente. Su falta puede hacer que aparezcan las dolorosas contracturas
¿Quiénes se pueden beneficiar de los masajes descontracturantes?
- Deportistas.
- Personas con vidas sedentarias.
- Personas adultas mayores.
- Personas sometidas a fuertes cargas de estrés.
- Personas con disfunciones viscerales.
¿Qué aspectos debemos tomar en cuenta a la hora de un masaje descontracturante?
Al momento de aplicar esta técnica debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Embarazo, particularmente durante el 1er trimestre.
- Trombosis, hematomas o dolencias inflamatorias.
- Epilepsia.
- Diabetes.
- Infecciones o enfermedades contagiosas.
- Presión arterial alta.
- Infección o inflamación cutánea.
- Roturas o desgarros.
- Tratamientos quirúrgicos recientes.
Beneficios del masaje descontracturante:
Los beneficios que aporta este tipo de masajes descontracturantes en nuestro organismo son:
- Recuperación la elasticidad y funcionalidad muscular
- Activa la circulación sanguínea y de la linfa en la zona afectada.
- Elimina productos irritantes (toxinas), lo que disminuye la fatiga muscular.
- Genera un efecto relajante de la musculatura
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja al cuerpo de tal manera que ayuda a dormir bien, descansando profundamente.
- Alivio de migrañas y dolores de cabeza, tanto producidas por tensiones cervicales, como por exceso de tóxicos en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mejor
- Favorece el sistema nervioso.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
ESTETICISTA DAIANA GIULIANI OM SHANTI
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