¿Por qué nos cuesta tanto hablar de suicidio?

Muchas personas que atraviesan una situación de riesgo dan señales previamente. Algunas pueden ser:

• Cambios drásticos en el estado de ánimo o en las rutinas.

• Frases como “ya no aguanto más”, “sería mejor desaparecer” o “el mundo va a estar mejor sin mí”.

• Descuido personal o pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba.

• Una sensación profunda de desesperanza, expresando que no encuentra una salida o que no puede imaginar un futuro.

¿Qué podemos hacer si vemos estas señales en alguien que queremos?

1. Preguntar directamente.

Sin vueltas: “¿Estás pensando en matarte?” o “¿Estás sintiendo que querés desaparecer?”. Poder poner en palabras lo que siente puede aliviar el peso de la soledad.

2. Escuchar sin juzgar ni minimizar.

Frases como “tenés todo para ser feliz”, “es solo una etapa” o “lo hacés para llamar la atención” no ayudan. El dolor del otro es real. Escucharlo y validar lo que siente es fundamental para construir confianza.

3. No dejar sola a la persona y buscar ayuda.

Es importante acompañarla, reducir el acceso a medios con los que pueda lastimarse y buscar ayuda profesional de manera inmediata. El suicidio no se resuelve simplemente con voluntad: requiere un abordaje clínico e interdisciplinario.

Si vos o alguien que conocés está atravesando una crisis emocional o una situación de riesgo suicida, hay asistencia gratuita y confidencial las 24 horas:

Dispositivo de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud: 0800-999-0091

Centro de Asistencia al Suicida (CAS): 135 o 0800-345-1435

Hablar de suicidio también es prevenir.

Lic. María Agustina Rebolo - MN 76418| MP 85984

Tel: +541158071610

IG: @psicologiaconmar_

Mail: [email protected]