miércoles 3 de marzo de 2021
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DEPORTES | 07-05-2020 16:50

Gimnasia localizada: tonificá pechos y hombros

Te traemos esta rutina de ejercicios para hacerlos en casa, prácticos y eficientes para los días de cuarentena.

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de SportClub, te traemos una clase de Gimnasia Localizada. El aislamiento obligatorio se ha ido extendiendo y es el momento ideal para generar el hábito de dedicar un tiempo por día a la ejercitación física. De esta manera contribuímos a la protección del sistema imnunológico, fundamental para prevenir enfermedades. 



Seguí atentamente las indicaciones de Naty Barufaldi, quien grafica cada uno de los ejercicios a realizar. Este tipo de entrenamiento se caracteriza por ser aislado, es decir que se trabaja según la zona muscular. En el día de hoy, la profesora se centró en el tren superior con el uso de mancuernas; en caso no tener elementos, podés hacer los movimientos sin peso o usar alguna botella de agua chica o mediana para darle algo de peso. 

¡Contános cómo te fue en las redes! 
 

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