lunes 30 de enero del 2023
DEPORTES 08-12-2022 17:02

Jesica Cirio compartió su rutina para fortalecer abdominales 

La conductora de “La Peña del Morfi” publicó un video entrenando desde la playa y encendió las redes sociales. 

Además de conducir “La Peña del Morfi” junto a Jey Mammon, y ser embajadora de una reconocida marca de lencería, Jesica Cirio es toda una experta en el entrenamiento del cuerpo. En más de una oportunidad, la modelo utiliza sus redes sociales para compartir entrenamientos, pero en los últimos días encendió las redes sociales al compartir una rutina fácil y sencilla para fortalecer abdominales

Jesica Cirio compartió su rutina para fortalecer abdominales 
Jesica Cirio compartió su rutina para fortalecer abdominales

Jesica Cirio tiene más de 3 millones de seguidores en sus redes sociales. Allí, la influencer suele compartir tips para entrenar desde casa, consejos fits, y looks. En esta oportunidad, desde la playa y junto a Agus Gandolfo y Caro Calvagni, la rubia compartió un video en su cuenta de Instagram, entrenando al ritmo de “Bikini”, la canción de MYA. 

Jesica Cirio compartió su rutina para fortalecer abdominales 
Jesica Cirio compartió su rutina para fortalecer abdominales

Les dejo esta rutina express para zona media que hicimos junto a Agus Gandolfo y Caro Calvagni. Hacela y prende fuego tus abdominales. ¿Te animás?” dice la publicación de la conductora en su cuenta de Instagram. 

Jesica Cirio compartió su rutina para fortalecer abdominales 
Jesica Cirio compartió su rutina para fortalecer abdominales

Te contamos cuáles son los ejercicios que elige Jesica para fortalecer abdominales en super set: 

  • Ejercicio 1: plancha alta (60 segundos) 

  • Ejercicio 2: mountain climber (40 segundos) 

  • Ejercicio 3: plancha de antebrazos y extensiones laterales (40 segundos) 

  • Ejercicio 4: abdominales bisagras (40 segundos) 

La modelo indicó en su publicación que recomienda hacer de 4 a 6 rounds, descansando 1 minuto entre vueltas. 

¡Mirá el video!

 

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