sábado 02 de marzo del 2024

La salud en tus manos

CREDITO CARAS

Cuando hablamos de salud muchas veces se piensa en si estamos bien o si estamos mal, principalmente a nivel físico. Pero...

¿Cuándo te sentís que estás bien?

¿Cuándo te sentís que estás mal?

¿Cómo actúas ante ese estado? 

Considero que el estar bien de manera integral, cuerpo, mente y alma, nos ayuda a alinearnos con nosotros. 

La salud física es importante porque nuestro cuerpo es el envase del alma, y hay que cuidarlo y tratarlo con amor. Pero veamos el concepto de salud como tal, de manera integral, sentirnos realmente plenos, completos, y sanos, sintiéndonos sanos, se comprende ¿no?

Tenemos una medicina muy amplia para lograr un estado de salud y sentirnos en total plenitud, las herramientas hoy en día abundan, y agradezco que así sea, pero en cuanto a las plantas medicinales son una herramienta enorme para buscar con ellas ese buen estado de salud.
Tenemos plantas con diversas actividades terapéuticas, antiinflamatoria, antiséptica, analgésica, antiespasmódica, laxante, astringente, digestiva, expectorante, y más …
Para cada dolencia que puedas tener, existe una planta que te sana, y que la naturaleza te brinde eso, es entender que estás rodeado de abundancia.
Y cada cuerpo es un pequeño mundo, pero las riendas de ese hermoso envase las tenés vos. 

~ Te dejo una receta y sus excelentes propiedades para estos días de calor.

¿Qué vas a necesitar? Agua potable, un limón, una naranja, hibisco.

Llenas una jarra con 1 litro de agua potable a temperatura ambiente.

Extrae el jugo de un limón y el jugo de una naranja, y lo agregas al agua. Por último, agregas entre 20 y 30 g. de florcitas desecadas de Hibisco. Y si querés, rodajitas de naranja y de limón.

Le podés agregar azúcar mascabo a gusto, o dejarlo con el dulzor de las frutas.

La dejas en la heladera durante toda la noche, y al otro día la tomas durante el día bien fresquita.

¡Le podés agregar hielo, menta y a disfrutar! 

 

Les cuento de sus propiedades: 

Limón: Antimicrobiano, antiviral, antioxidante, antiinflamatorio, fuente de vitamina C.

Naranja: Antioxidante, antiinflamatoria, fuente de vitamina C.

Hibisco: Antihipertensivo, reduce lípidos totales, colesterol total y triglicéridos, colerético, antitumoral, hepatoprotector, fuente de vitamina C y quercetina.

La infusión de hibisco contiene importantes cantidades de micronutrientes como cobre, selenio, fósforo y hierro.

Esta bebida, además de ser rica ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico.


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